Coaching individual

¡PRERÁRATE PARA CAMBIAR TU VIDA!

Lugar

• Online – Zoom
• Presencial – Madrid

Duración

Lo que tu necesites:

• Packs de 5 sesiones.
• Sesiones sueltas.

Tiempo de sesión
1h

A través de la alimentación conseguirás ordenar tu vida, ser consciente de cómo afectan tus decisiones del día a día a tu salud física y mental. Esto te ayudará a encontrar tu mejor versión y a tomar las decisiones necesarias para ser coherente con tus valores y prioridades.

Te ayudará si te sientes así:

• Estás cansado y sin energía.
• Tienes un trabajo estresante que te absorbe.
• Cenas una lata de atún porque no sabes cocinar o no tienes tiempo.
• Quieres comenzar cuidarte y no sabes cómo empezar.
• Tienes ilusión por ir un paso más allá.
• Quieres tomar decisiones coherentes con tus prioridades.

¿Qué vas a conseguir?

A corto plazo tendrás más energía, dormirás mejor, aprenderás a gestionar tus emociones y vivirás más tranquilo.

A largo plazo, serás consciente de tus decisiones y cómo te afectan a todos los niveles, y tendrás un camino que seguir para el resto de tu vida, porque la salud, es un camino, no un destino, así que ¡disfrutemos del viaje!

¿Cómo va esto?

• Establecemos los objetivos en la 1ª sesión: determinamos el punto de partida y dónde quieres llegar.
• A partir de ahí, en cada sesión iremos trabajando tu camino paso a paso. Te daré las herramientas necesarias para que sea un cambio realista y sostenible.
• Después de cada sesión, recibirás el material con todas las referencias necesarias: información específica, recetas, tips, etc.
• Contarás con todo el apoyo directo de Nine Good Reasons siempre que sea necesario: ¡estamos contigo!

Coaching en grupo

¡PORQUE EN EQUIPO TODO ES MÁS FÁCIL!

Lugar
Madrid

Personas por grupo
Por determinar

Duración
Por determinar

Tiempo de sesión
1h y 30 mins

Un programa para ordenar tu vida a través de la alimentación, donde entenderás cómo lo que comes y cómo vives afectan a tu salud física y mental.

¿Cómo lo vamos a hacer?

• En la primera sesión determinaremos el punto de partida y los objetivos.
• Crearemos un espacio seguro con el que poder aunar fuerzas, compartir sentimientos, contar con el apoyo de todos, y construir juntos la motivación necesaria para lograr el cambio.
• No estás solo. Aprender de los demás, trabajando en equipo, llegarás mucho más lejos de lo que esperabas y podrás hacerlo más rápido.
• Conocerás gente nueva, celebraremos en equipo los resultados y además nos reiremos muchísimo.
• Después de cada sesión, recibirás el material con todas las referencias necesarias: información específica, recetas, tips, etc.
• Contarás con todo el apoyo directo de Nine Good Reasons siempre que sea necesario.

¿De qué vamos a hablar?

La alimentación no es la única manera de nutrir nuestro cuerpo, también lo fortalecemos con otras cosas tan importantes como las emociones, el trabajo, la felicidad, el cariño, el deporte… Por lo que en las sesiones trabajaremos desde ambas dimensiones, tanto física como emocional.

Encontrarás por fin el equilibrio que necesitas para dar lo mejor de ti. Y ¡juntos llegamos más lejos!