Por fin llega el otoño. Es mi estación favorita con mucha diferencia. La temperatura, los colores, los olores… es una estación de transformación y cambios. Bajan las temperaturas, los días se acortan, las hojas se caen… Empezamos a pasar más tiempo en casa y la...
Llevo mucho tiempo con este post en la cabeza y por fin he encontrado el momento para adentrarme a explicar este tema. Quiero hacerlo de la forma más sencilla posible. Ningún alimento te va a curar del virus ni te va a dar un superpoder para no contagiarte, pero sí es...
Sólo han pasado tres días de aislamiento y ya me ha dado tiempo a pasar por muchas etapas diferentes: negación – enfado – tristeza – aceptación – superación. Y el ciclo vuelve a empezar prácticamente todos los días. A nadie le gusta vivir una...
Verse obligado a cambiar de oficina por unos días o semanas no es fácil para todo el mundo. Tener una nueva rutina de la noche a la mañana y además con una situación de incertidumbre, puede inquietarnos, no todo el mundo tiene la misma flexibilidad mental y física....
La Navidad es un momento muy especial del año pero pueden convertirse en unas fechas complicadas: días estresantes, con tantos planes, cenas y regalos pendientes. Mil encuentros con familiares y amigos, siempre alrededor de la comida y bebida. Por eso es importante...
Donde pones el foco pones la energía. ¿Sabes cuánto tiempo le dedicas a tu teléfono cada día? Poca gente se atreve a comprobar este dato en sus dispositivos porque da miedo. Esta adicción nos desconcentra, nos desconecta de nosotros mismos porque nos hace huir del...
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